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很多号2024-11-23 03:52:17【时尚】9人已围观
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跑步一定要赢在起跑线上，跑米不要选太紧的时的省力裤子。比赛前可以适量喝些水。窍门跑步的跑米衣服一定要选择好，长跑的时的省力时候注意动作要领，
4、窍门
5、跑米身体要向前倾斜，时的省力
2、窍门缩短距离。跑米而且一定要沿着跑道的时的省力内圈跑，最好选择短款轻便型宽松些的窍门衣服，
6、时的省力可以选择在晨跑或者黄昏时候跑步。窍门
7、尽量选择鞋底有弹性的运动鞋。
3、两只手臂要一前一后上下摇摆地跑。步伐要大，跑步的当天在比赛前要做好热身运动。首先是在800米跑步前两天准备，data-v-3d9236d1>
1、
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